Qué es la terapia cognitivo conductual y cómo puedo ayudarte con ella
Te cuento los principios básicos del enfoque cognitivo y sus beneficios en distintas etapas de tu vida.
Leer másLa vida es como un laberinto llena de momentos que pueden causar confusión, existe la posibilidad de perderse en ese camino y caer en el sendero de la “nada” olvidando que el verdadero propósito en el mundo es crecer, desarrollarse y aprender a ser uno mismo; la exposición a las exigencias que hace el entorno familiar, social y cultural intervienen significativamente en los ideales y creencias que alimentan o debilitan el SER.
Te brindo un espacio confidencial, seguro y cálido de escucha donde la palabra y el acompañamiento terapéutico te ayude a encontrar tus propios recursos para transformar y poner rumbo a lo que piensas, sientes y haces.
Te invito a responder a esta pregunta:Qué pasaría si mañana al despertar existiera un milagro y esta dificultad que estas sintiendo y viviendo ya no existiera. ¿Cómo sería tu vida?, ¿Qué pasaría? ¿Qué harías?

La Psicología tocó a mi puerta desde que era muy niña, me costaba trabajo entender el comportamiento agresivo y complicado de algunas personas mientras yo me perdía y disfrutaba recogiendo hojas para mi herbario y renacuajos para la clase de biología; me gustaba perderme bajo la lluvia y reír a carcajadas con mi hermana. Cuando fui adolescente siguió creciendo mi gusto por entender el comportamiento humano, así que mis noches transcurrían en lecturas apasionantes de libros con temas de ficción que contaban historias de seres atrapados en mundos complejos. ¡Definitivamente lo mío era la Psicología!, ella me llevaría al camino que yo deseaba “estar cerca de la fragilidad humana” y es que cuando empecé a encontrarle sentido a lo que hacía no fue detrás de un escritorio, fue cuando en mi trabajo con niños vulnerables entendí que ahí el comportamiento humano se transformaba, era ahí, donde los sentimientos cambiaban y se pasaba del amor a la rabia en un minuto y sin entender porque; fue aquí donde por largo tiempo apoyé emocionalmente a estos pequeños y adolescentes que con sus ojos bañados en lágrimas y su cuerpo temeroso, pedían a gritos comprensión; a veces bastaba con escucharlos y a través del amor acercarlos a ese mundo frágil que se encontraban viviendo. Siempre Dios me puso en el lugar correcto, cuando terminaba una labor me decía “Empieza ahora aquí “ y es así como llegue a apoyar seres humanos que habían tenido que dejarlo todo a causa de una guerra que no era de ellos; habían perdido hijos, mascotas, bienes y sólo tenían en sus manos la esperanza de seguir viviendo; eran espacios mágicos que se vivían con ellos, donde sus relatos de dolor mutuo les permitía hacer una catarsis que sería el paso para el inicio de su recuperación emocional, eran espacios donde sacaban lo mejor de sí y que los llevaba al camino resiliente. Años después dentro de lo que era mi camino de aprendizaje, tuve una aproximación al acompañamiento psicosocial con aquellos seres que habían sido los causantes del dolor de otros, que perdidos en los montes y las selvas se habían desconectado de la sensibilidad y del dolor. Pero ¿Que había detrás de estos seres?, nuevamente encontré la fragilidad humana, que en su mayoría habían llegado allí a la fuerza o en busca de justicia a la violencia que ellos también habían vivido, ¿cuándo? en su niñez o adolescencia, que como dije antes es la época de mayor fragilidad y vulnerabilidad del ser humano. ¡Cuánta fragilidad!, pero a su vez ¡cuánta resiliencia!. Y ahora ¿cuál sería mi rumbo?, no podía faltar aquel lugar dónde el ser humano tiene su mayor interacción, crea sus principales vínculos y donde se promueve el desarrollo físico, mental emocional y social del ser humano, la familia; frente a la fragilidad de cada una de las historias familiares de ciento de familias que atendí en Bogotá, encontré seres de todas las edades destruidos por la envidia, los celos, la infidelidad, la poca compasión de madres jóvenes que tienen sus bebés y los abandonan física y psicológicamente en edades donde el hijo más las necesita. Adolescentes sumergidos en las drogas y madres codependientes sin idea de cómo ayudarlos. Un trabajo de acompañamiento y apoyo terapéutico que en algunos casos se quedaba corto cuando el “mal era incurable”; pero también de mucha esperanza y mejoría, cuando lo que primaba en las familias era el amor y ayuda mutua, cuando se empoderaban de su problema y decidían un trabajo en equipo y de reconocimiento. ¿Que destruye al ser humano?, es la pregunta que continue haciéndome después de toda esta experiencia vivida. En mi largo caminar llega a mis manos hace algunos años “Un curso de Milagros” y cómo siempre de la mano de Dios me muestra que es el ser humano quien se deja destruir; es el ego, la rabia, el no darse cuenta, el quedarse anclado en un pasado o en un futuro que solo causa ansiedad y miedo; sumado a la falta de conciencia de entender que todo está dentro de sí. Con todo el conocimiento y aprendizaje proporcionado por cada una de las personas a quienes brinde apoyo decidí enfocarme en plasmar mi conocimientos en pro del crecimiento de ese ser humano que quedó ahí fracturado y que lucha cada día por conocerse y no morir en el intento. Fue entonces cuando escribir una herramienta (Ilustrada en cartas) titulada “AMOR Y EGO” desde donde mi propósito es brindar a nivel individual y grupal entrenamiento en el conocimiento de sí mismo. Hoy continúo haciendo lo que más me gusta desde la psicología, atendiendo y escuchando a las personas en la terapia, la vida me proporcionó la experiencia y me abrió el camino para hacerlo desde cualquier lugar donde me encuentre.
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"Hay un espacio interior, en donde nos ponemos en contacto con Dios y con lo que somos genuinamente nosotros mismos"
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Reflexiones y herramientas prácticas que comparto contigo para tu bienestar emocional. contenido de ejemplo
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Leer másDiseñé estas diez cartas como apoyo visual para nuestras sesiones, cada una con un concepto y una reflexión cognitiva. Tócala para descubrirla. cartas de ejemplo — se reemplazarán por el diseño e imágenes originales
Experiencias reales de acompañamiento terapéutico. testimonios de prueba — reemplazar por testimonios reales de pacientes
Estoy en Bogotá, Colombia, y te atiendo de forma virtual estés donde estés.